10种食》物能当药吃

作者：菜叶时间：2023-05-24

简介：10种食物能当药吃:食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除〗了提供营养外，食物还有一些鲜为人

【菜叶百科解读】

10种食物能当药吃

食物对于人体维持正常的生理机能，有着不可替代的作用。除了提供营养外，食物还有一些鲜为人知的治疗作用。近日，美国“MSN网站”的健康频道盘点了十种具有治疗作用的食物。

10种食物能当药吃

豆类：预防乳腺ぷ癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共♂健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌∩风险降低24%。

猕猴桃：降胆固醇、降血压。猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心△脏病、中风、癌症和◤呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压█。

樱桃：减少痛风。樱桃里的槲皮素、鞣花酸能╲抑制肿瘤生长◣，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。

10种食物能当药吃

菠菜：保护前列腺。菠菜的养→生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列□　腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心←脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

豆瓣菜：预防癌●症和黄斑变性。豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致¤癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。

胡萝卜：有效对抗肺癌。富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风♀险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

10种食物能当药吃

洋葱：减少过敏。经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病↓的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过≡敏症状。

洋白菜：修复消化性溃疡。洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防㊣血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比【内层叶子多1/3。

10种食物能当药吃

西兰花：中和致癌物。西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身◇体排毒。研究证实，西兰№花可减少20%的心脏病风险。

蒲公英：天然利尿剂。作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排〖尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。

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